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失眠暗示五脏问题?对症调理摆脱失眠!

2018-09-11 07:23

  在我们的身边,有很多的人们都会有一些失眠的症状的,而且经常失眠的话也会给我们的,的身体带来非常大的伤害的,是两岸四地五幢,问题,那么到底应该如何做才能够改善这种疾病,给我们的身体带来的危害才是对的,好的,那对症调理,摆脱失眠我们应该如何做呢?就让我们一起来了解一下。

  中医认为胃不和则卧不安,消化功能不好是失眠的常见原因。多发生在饮食后,表现为食滞不化、胃泛酸水、大便臭秽等。

  莲子,薏仁,山药各10克,和大米一起煮粥,每隔一天吃一次即可有效调理脾胃。另外,平时还可以多吃点山楂。

  年末事务繁忙,肝郁化火,性情急躁易怒、心烦而不能入睡的人越来越多。表现为入睡后多梦惊醒,伴有胸胁胀闷、口苦咽干、小便黄、大便秘结等。

  每天用6克菊花泡水喝。另外,夏枯草泡水也有很好效果。注意,由于菊花性偏苦寒,体虚、脾虚、胃寒人群不宜多喝。

  出现夜难入寐,甚至彻夜难眠,醒来后腰酸背痛,平时干点累活就会喘不上气来,容易疲劳,便秘,怕冷的症状,可能是脾肾虚导致的失眠。

  肉苁蓉具有 补肾阳,益精血,润肠通便。用于阳痿,不孕,腰膝酸软,筋骨无力。而莲子是入心、脾、肾经的,功能补脾止泻,益肾涩清,养心安神。

  偶有失眠,但一旦入眠就噩梦纷纭、易惊易醒;睡醒之后感觉乏力、头目昏沉,这大多是因为体内痰湿内热引起的。主要症状有口苦心烦、饮食少思、口黏痰多等。

  很多中老年人长时间失眠,总感觉胸部被重物压着,夜多惊梦,可能是由血脉瘀阻导致的失眠。表现为面色青黄或面部有色斑,舌质暗红、舌面有瘀点,嘴唇颜色暗;胸痛、头痛日久不愈;经常打嗝,干呕;心悸怔忡、急躁善怒、易潮热等。

  丹参可以活血化瘀,理气止痛。推荐选用6克丹参泡水,当茶饮即可。藏红花味甘性寒,主要功效是活血瘀、舒经活络和养肝疏肝。一般选用红花3克泡水饮用即可。

  失眠的危害也是比较大的,所以平时的时候,我们应该积极的按照上面所介绍这样的方式来摆脱失眠给我们的身体带来的危害才是最好的,否则的话,会给我们的身体带来一个其他方面的危害,影响着自己的身体的正常发展,给我们的生活和学习都会带来一个其他方面的危害的。