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心是脏腑的君主心明是健康之本

2018-08-13 03:25

  去年夏天一个喜欢探讨问题的老患者老张问我说:“董大夫,我有很多慢性病,我该从哪里着手调理呢?”当时我毫不犹豫地说:“万病都由心生,要调理当然是先调理心了。”在全身所有的脏腑中,心是“君主之官”,是皇帝的位置,可是不得了的。

  中医认为,心是五脏经络之主,无论是脾胃虚寒、气血不畅、精神不足、肾气不固,都可以用养心来调理。百病由心生,养心就能祛百病。“五步调心法”创始人董峰,通过《养心》,讲透养心绝学和养生的最高境界。

  我们都知道人有五脏六腑,不知道大家有没有注意到,大部分的脏腑名称中都是“月”字旁,比如肝、胆、脾、胃、肾、膀胱、肺、大肠、小肠等。这是因为在古文字中,小篆“肉”和“月”的写法极其相近,因此在用作偏旁的时候就都写成了“月”。又比如肘、膝、腰等字,很多和身体相关的部位都是“月”字旁,唯独“心”没有。“心”究竟为什么会如此特殊呢?

  去年夏天一个喜欢探讨问题的老患者老张问我说:“董大夫,我有很多慢性病,我该从哪里着手调理呢?”当时我毫不犹豫地说:“万病都由心生,要调理当然是先调理心了。”在全身所有的脏腑中,心是“君主之官”,是皇帝的位置,可是不得了的。

  我解释说,我们中医里面的心,不仅包括心脏这一个器官,我们平时说的“心神不宁”,就已经表示除了心脏之外,心里还有一个“神”,身体的元神在这里。人的精神、思维都由此而出。

  身体的各个部分在心这个“君主”的指挥下各自分工合作,维持我们正常的生命活动。比如说肺是“宰相”,通过呼吸调动气来辅佐心;肝是“大将军”,为心冲锋陷阵,解毒救难;脾胃管粮仓,主要负责消化食物,给身体供给并贮存营养;小肠主要对食物进一步消化吸收;大肠向体外排毒;肾负责身体的各种调节;膀胱管水道,蓄藏津液,排尿液……

  老张说,肝是“大将军”说得好,都知道肝火旺的人脾气大,可不就是一个武将嘛!不过,心这个“君主”是怎么当上的,它究竟有什么功能呢?

  老张果然有打破砂锅问到底的劲头,我说,心作为“君主之官”的地位,可不是无故受封的,是由其强大的功能所决定的。

  心的功能主要是藏神和主血两方面。心产生出元神,可以调控全身的各项活动。就像我们电脑里面的程序代码一样,指挥整个电脑的运行。我们都知道人生病时有强大的自我修复能力,这就是在心的指挥下完成的。血的重要性也很好理解,人的五脏六腑都需要血的灌溉滋养才能各守其职,没有了血,生命也就不再存在了。

  《黄帝内经》说:“心者,君主之官,神明出焉……故主明则下安……主不明,则十二官危。”意思是我们的身体其实就是一个国家,身体能够正常进行生命活动都要靠心的统帅。皇帝如果荒淫无度,就会国破家亡。身体也是一样,不好好保护自己的心,整日思虑过多、暴饮暴食、起居无度、运动不当,一旦超过身体可承受的负荷,使心失去清明,导致所谓的“君主不明”,那么整个身体都会处于危险之下。所以,我们一定要保护好自己的心。

  中医保健里有一个简单的养心小方法。这个养心小方法叫“撞墙呵”。方法是找一块平滑的墙面,以背撞墙,然后每次撞的时候都口发“呵”的声音。在六字诀呼吸吐纳养生法中,心对应“呵”,撞墙的时候可以打通身体的经脉气血,特别适合心脏不好的人。

  要注意的是,平时身体不是特别好的人,就站得离墙近点,撞墙的幅度小一点,待身体慢慢好转以后,可以加大一点动作幅度。长期坚持,对身体的好处妙不可言,大家不妨试试,每天抽出10分钟,就能收获一辈子的健康。(1)