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疏通经络 调理脏腑 律动一下更轻松

2018-08-11 19:34

  冬病夏治需要疏通经络,调节脏腑,调整机体和外界环境的平衡,并调节人体的动态平衡,从而达到内病外治的目的。而要想提高脏腑活力,补气血,运动量不能过大,不要让身体过于伤筋耗气,要能适当地动到每个脏腑都能震荡的地步,使经脉通畅,气血布达全身,这才是最好的运动养生法。

  在此,尚体运动健康商城将与市民朋友们一起来探讨一下如何通过运动,借助外力,全面激活身体的自我调节和修复能力,更好地实现“冬病夏治”。

  所有的养生运动皆须控制在1G的重力下,超过1G的运动对身体是一种磨耗。垂直有氧律动机采用世界独有的精密连杆机构设计,其律动方式是由连杆直接带动盘面,透过盘面直接以正弦波的速度与加速度带动人体上下律动。

  由于垂直律动机全为数控机床CNC加工制成,且为紧配组装方式,透过机械力学原理,可以完全计算出频率、振幅及重力加速度G,完全控制盘面的震动力,让身体得到全面保护。此外,垂直律动机的震动力经过了台湾师范大学实验室验证,该设计已取得全世界多国专利。

  与一般运动养生不同,垂直律动训练方法强调的是有氧且温和持久的运动,对人体细胞组织产生的弹抖是属于全身性的震动,十分细腻,其涵盖的范围上至毛发,下至足趾,由下而上,由外而内,达到深层次的律动按摩效果,让全身的每处细微部分都在抖动,让您的脏腑跟着一起动起来,呈现共振的现象,让身体以其本身自然频率弹抖,血流的阻力减少,血流通畅。

  每次使用律动机持续运动30分钟,保持脸红、气不喘与微微出汗的状态,然后配合伸展运动,充分伸展四肢及脊椎,借此打通人体气脉,以增加新陈代谢,移除细胞毒素,提高脏腑活力,疏通经络,活血通脉,调阴阳,补气血,使人体阳气充沛,抗寒能力增强,疾病自然去除,身体自然康健。而且律动机四点支撑,盘面同步上下律动,不管站在任何角落都非常稳定,不会有任何的晃动与倾斜。

  由于五脏六腑都参与弹抖,所以在律动的过程中,身体渐有发热的感觉,体表温度升高,血液循环加速,毛孔大开,发热出汗,让淤滞在体内的水分,加速循环代谢后,排出体外,同时清除体内寒气,排出体内大量的瘀毒,全面激活身体的自我调节和修复能力,达到驱寒除湿的功效。

  律动机上下垂直律动方式导致的弹抖出汗与其他运动绷紧肌肉,使尽力气,止息憋气,大汗淋漓的效果是截然不同的。垂直律动机是一种低强度的有氧运动方式,它可以透过持久温和的刺激,带动肌肉上下弹抖,活化末梢微血管促进血液循环新陈代谢及全身细胞活化,让每一个细胞都能得到充足的氧气与滋养,可以保持血流通畅、肌肉松弛,呼吸平顺,保证身体的供氧量充足,运动完后让您感觉神清气爽,精力充沛,而不是大汗淋漓气喘吁吁。

  它还可以透过由下而上、由外而内的弹抖让血液循环加速后,血管扩张,在不增加心肺负荷的情况下,提升肺部细胞含氧量,并提供肺部细胞所需的养分,当肺部得到适当的滋润后,就能更好地行气活血,使身体更易吸收充足的营养,从而让气血更充盈。

  身体内气血充盈,肾气就足,就能保证血液循环的通畅,全身就会感到温暖舒适。寒湿在充足的血液、流动畅快的血流面前是无立足之地的。没有了寒湿,就不会出现这疼那疼。

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