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红枣可以调养脏器你知道吗?红枣的四种常见食疗方法收藏好!

2018-08-21 02:19

  老百姓这些年越来越注重养生,尤其是退了休的中老年人,凑到一起经常交流各种养生方法,比如保健茶,营养粥之类的。当然了,红枣是大家比较青睐的养生佳品,吃法也很多。其实从中医来讲,红枣可以调养脏器,这一点你知道吗?下面我把红枣的四种常见食疗方法介绍给你,希望大家收藏好。

  红枣的营养价值非常高,红枣具有保健身体的功效,并且具有滋养身体的作用,可以起到滋补气血的作用,并且具有生津止渴的功效,可以防治多种疾病,红枣木耳具有滋养身体的作用,红枣对人体好处非常多,适当吃红枣可以改善气血虚亏,并且能防治多种疾病,红枣的四种常见食疗方法如下:

  1、蒸红枣木耳:选红枣,黑木耳,冰糖适量。红枣要用清水泡约2小时,黑木耳用清水泡发就可以。将它们放碗内,加清水、冰糖,上笼蒸约1小时即成。每日早、晚餐后各吃一次,有美颜祛斑的作用,并可缓解面部黑斑,女性朋友可适当多吃。

  2、红枣蜂蜜膏:准备红枣,洗净去核取肉捣烂,加适量水用文火煎,过滤取汁,混入蜂蜜,于火上调匀成枣膏,装瓶备用。临睡前喝汤吃枣,能加快入睡,改善失眠。

  3、红枣粳米粥:原料有红枣、粳米、当归和白糖。先将当归用温水浸泡片刻,加水煎成浓汁。去渣后,与粳米、红枣和白糖一同加水适量,煮至成粥。这道粥比较适合便秘、气血不足的人食用。

  4、红枣生姜茶:准备红枣和生姜,然后将甘草、丁香和沉香捣成粉末,然后加点盐,清晨煎服或泡水代茶饮,每日数次,有养胃的效果。

  给您推荐了红枣的四种常见食疗方法,养生爱好者肯定感兴趣了吧。因为红枣可以调养脏器,所以常吃红枣可以很好的改善贫血症状,调理气血,如果朋友们想让自己睡得好,吃得香,皮肤更滋润的话,大家不妨试着在家按照这四种食疗方法去做,坚持吃的话你的气色会越来越好。