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科学仪器十月沙龙:普及养生保健知识远离亚健康疾病

2018-08-23 07:14

  为了使广大科研人员进一步增强保健意识,提高保健水平和身体素质,引导人们自觉摒弃陈旧落后的思想和生活观念,养成合理、健康的生活习惯,提倡科学文明健康的生活方式和行为,北京科学仪器装备协作服务中心联合多家单位于2017年10月27日在北京悠咖啡组织了主题为“普及养生保健知识,远离亚健康疾病”的沙龙活动,活动邀请北京友谊医院副主任医师王榭从日常衣食住行等生活细节讲授了如何预防心脑血管疾病等保健知识。

  仪器信息网讯亚健康是指身体介于健康与疾病之间的边缘状态,又叫做“慢性疲劳综合征”,或称“第三状态”。随着现代生活节奏的加快,人们面临着生活和工作的双重压力,越来越多的人处于亚健康状态。

  为了使广大科研人员进一步增强保健意识,提高保健水平和身体素质,引导人们自觉摒弃陈旧落后的思想和生活观念,养成合理、健康的生活习惯,提倡科学文明健康的生活方式和行为,北京科学仪器装备协作服务中心联合北京建材科研院研发实验服务基地、首都科技条件平台丰台工作站、慕尼黑展览(上海)有限公司,于2017年10月27日在北京悠咖啡组织了主题为“普及养生保健知识,远离亚健康疾病”的沙龙活动,活动邀请北京友谊医院副主任医师王榭从日常衣食住行等生活细节讲授了如何预防心脑血管疾病等保健知识。

  本次沙龙邀请高校、科研院所、企业负责人等多位科学界人士参与,主讲人以幽默的语言讲授了心血管疾病的致病因素,并且针对长期从事办公室工作的人员教授了一套减压运动,最后针对与会人士的特例问题从用药、心里因素等多个方面给予精准解答。

  王榭表示,心脑血管疾病与七个因素有关:年龄、高血压、高血脂、糖尿病、吸烟、叶酸摄入量、生活压力,并且,不同人种、地域等人群之间略有区别。通常,成年人具备两个因素则被视为心脑血管疾病低微人群,具备三个或以上因素则被视为高危人群。

  谈及人们日常生活中的亚健康问题,王榭讲到,相对于蓝领一族,白领或金领阶层亚健康人员数量更多,主要因为运动量少、生活不规律、压力相对高等。因此,在活动现场,王榭教授了一套办公室运动,用于缓解长期从事脑力劳动人群颈椎、肩膀、腰部等肌肉群的疲劳程度。

  活动最后,王榭总结了成人健康生活几个要点,如日饮水量需2500ml(含饮食中汤食)、每天保证6.5个小时睡眠(其中深度睡眠2小时)、保持一定的运动量、适量饮酒、食用中药配方尽量少于十二味药材等。

  据了解,针对科学仪器行业,首都科技条件平台每月推出不同主题的沙龙活动,使科学仪器行业从业人员更多了解日常生活中与科学、检测等相关的方方面面。本次沙龙活动首次采用聊天互动形式,获得现场参与人员的一致好评。

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